Tipps für schöne und gesunde Haare

Ratschläge für strahlendes Haar

Egal ob lang oder kurz – die angemessene Pflege ist entscheidend, um deine Haare zum Leuchten zu bringen. Die Umwelt kann deinen Haaren stark zusetzen, daher ist es wichtig, sie regelmäßig zu pflegen und zu unterstützen.

Inhaltsverzeichnis

1. Tipp: Haare nicht täglich waschen

Wenn deine Haare schnell fettig werden, verzichte darauf, sie sofort zu waschen. Je öfter du sie wäschst, desto trockener werden sie, was wiederum zu einer erhöhten Talgproduktion führen kann. Es wird empfohlen, die Haare alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kann die Häufigkeit individuell angepasst werden.Wenn deine Haare bereits durch zu häufiges Waschen schnell fettig werden, brich den Teufelskreis, indem du den Waschrhythmus verlängerst. Lass sie einfach mal einen Tag lang ohne Wäsche. Zwar sehen sie schnell fettig aus, aber nach ein paar Wochen erstrahlen sie wieder in neuem Glanz.

2. Tipp: Verwende silikonfreie und milde Shampoos

Nicht jedes Shampoo ist für deine Haare geeignet. Drogeriemärkte bieten zwar viele Produkte an, aber nicht alle sind für dich geeignet. Künstliche Zusätze wie Silikone können deinen Haaren schaden, da sie sich an der Oberfläche ablagern und verhindern, dass wichtige Nährstoffe ins Haarinnere gelangen. Dies führt zu trockenem und stumpfem Haar.Tenside reinigen Schmutz und Fett von Haaren und Kopfhaut. Bei einem zu hohen Anteil an Tensiden kann die Kopfhaut gereizt werden. Verwende daher nur Produkte mit milden Tensiden.Weniger ist manchmal mehr. Trage nicht zu viel Shampoo auf, eine haselnussgroße Menge reicht aus. Um das Shampoo besser aufzuschäumen, kannst du es mit etwas Wasser verdünnen.

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3. Tipp: Schonende Hitze

Dein Haar ist empfindlich gegenüber hohen Temperaturen. Verwende beim Duschen am besten lauwarmes Wasser, da zu heiße Temperaturen die Schuppenschicht deiner Haare schädigen können.Auch Föhn und Glätteisen können deinem Haar schaden. Wenn du sie verwenden musst, pflege dein Haar vorher mit speziellen Produkten, die es vor Hitze schützen.

4. Tipp: Vorsicht bei nassen Haaren

Nasse Haare sind anfälliger und empfindlicher. Durch Rubbeln beim Trocknen können die Haare geschädigt werden. Kämme oder style deine Haare nicht, wenn sie feucht oder nass sind, da die Schuppenschicht in diesem Zustand aufquillt und die Haare leicht brechen und spröde wirken.Wenn du es eilig hast, kannst du deine Haare föhnen - aber richtig. Zu hohe Temperaturen können die Haarstruktur schädigen. Lasse deine Haare vor dem Föhnen etwa 15 Minuten an der Luft trocknen und verwende eine niedrige oder mittlere Temperatur beim Föhnen.

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